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临近霜降,这3种食物记得要多吃,暖身又暖胃,你不考虑考虑!

2020-02-13 13:37:26

霜降,是二十四节气之一,是秋季的最后一个节气,意味着即将进入冬天,天气也渐渐变冷,气候也变得干燥,现在离霜降是越来越近了,不仅要记得保暖,也要主要饮食养生哦!临近霜降,记得常吃这3种食物,不仅暖身,还暖胃,快来和小编一起看看都有哪些食物吧!

第一种:萝卜

萝卜,素有“小人参”的美誉,营养丰富,含有丰富的碳水化合物、微量元素和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8——10倍,有着抗氧化、有助于体内废物的排出、还有止咳化痰等功效,所以临近霜降,记得多吃萝卜哦!

第二种:白菜

白菜,相信大家都不陌生吧,它是最常见的一种蔬菜,也是霜降后吃得最多的一种食物,白菜富含丰富的营养物质:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、钾、磷、硒和多种维生素,有能够促进肠道蠕动,帮助消化,还有利于减肥等功效,也是临近霜降要多吃的一种食物。

第三种:羊肉

羊肉,很多人不喜欢吃,是因为都觉得羊肉有一股令人讨厌的膻味,但是羊肉性温,既能御风寒、又能补身体,也是要多吃的一种食物。羊肉的营养价值很高,含有大量的蛋白质、脂肪、丰富的维生素,有着滋补身体、补肝明目、暖很驱寒等功效,所以临近霜降了,要常吃、多吃羊肉,不仅暖身,还暖胃,你不考虑考虑?

霜降的脚步是越来越近了,你不考虑一下以上这3种食物吗?霜降来临,多吃这些食物,暖身又暖胃!

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